好きな時間帯

こんにちはイカフライです。

突然ですが好きな時間帯とは、どんなときでしょうか？

 朝起きた時間や、仕事帰りの時間、テレビを見ている時間など、人によってさまざまです。

ちなみに私は、夕方の5時～6時の間が好きです。

とくに理由はありません。

好きな時間帯を有意義に過ごすことによって、その日の活力や疲労回復につながるでしょう。

では、どのように過ごせばいいのでしょうか？

なんでもいい

 言うまでもなく、何をしても構いません。

ゲーム、読書、趣味、テレビ、好きなものを食べる、音楽鑑賞など何でも構いません。

とにかくダラダラ過ごしましょう。

ゲームでストレス発散、音楽を聴いて安らいだりと、その日使って疲れた脳をスッキリさせることが大事です 。

1人で過ごす

どうせなら、一人でゆっくり、のんびり過ごしてはいかがでしょうか？

親しい友人や家族と過ごすことが別に悪いわけではありません。

ただ、少しばかりは気にするのではないでしょうか？

例えば、読書だとします。

読書をしてる同じ場所に、テレビを見ている人がいれば当然集中できないです。

周りの声が聞こえないほど熱中しているのであれば構いませんが、大抵の人は気になるでしょう。

また、自律神経のひとつの交感神経が働き、脳がリラックスしているはずが実はそうでもなかった場合もあります。

ここでは1人で過ごすことをおすすめします。

最後に、

 注意したいのは、好きな時間のことを、一日中ダラダラ過ごすに置き換えるのは間違いだと思います。

 悪魔でその日の活力や疲労回復のための、時間を確保することだと私は思っています。

参考になれば幸いです。